2014. január 7., kedd

Edzésterv az F&F-től

Igen jól olvasod! Az F&F-től!

Fel vagyok iratkozva az F&F hírlevelére, és a legutóbbi e-mailben írták, hogy egy edző segítségével kialakítottak egy teljes edzéstervet, táplálkozási tanácsokkal együtt. Megnéztem és tényleg hasznos gyakorlatok vannak benne. Leírják a bemelegítést és a nyújtást is, képekkel illusztrálva.


Ha IDE kattintotok, akkor megtaláljátok az oldalt, nézzetek szét rajta, megéri!

Heti három napi edzésre buzdít, kezdőként is kibírható gyakorlatokkal! Én is el fogom végezni a gyakorlatokat, de beépítve a testmozgásomban, ugyanis én igénylem a napi mozgást, így heti háromszor velük toldom meg a sportadagom. 
Nézzétek meg az oldalt, nézzétek végig a gyakorlatokat, heti háromszor 30 perc igazán belefér mindenkinek! ; )

Legyen szép napotok!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése